Das Abnehmen mit Hypnose wird immer populärer, da sich mit ihrer Hilfe die Essgewohnheiten, das Hungergefühl, aber auch der Stoffwechsel positiv beeinflussen lassen. Mit der Hypnose erhalten sie eine attraktive Alternative oder Ergänzung zu klassischen Diät-Konzepten bieten und unterstützt auch Menschen, die mit anderen Wegen des Abnehmens nicht zurecht kommen.

Die von mir verwendete Gewichtsreduktions-Methode, hat sich schon unzählige Male erfolgreich in der Praxis bewährt. (Hier finden Sie einen interessanten Artikel über Studien zur Wirksamkeit der Hypnose beim Abnehmen)

In Zeiten der immer härteren Restriktionen gegenüber Rauchern haben immer mehr Menschen den Wunsch, das Rauchen aufzugeben. Doch jeder weiß, wie schwer es den meisten Rauchern fällt, diesen Entschluss ohne fremde Hilfe in die Tat umzusetzen. Die klinische Hypnose ist ein wissenschaftlich anerkanntes Therapieverfahren und hat sich als eine der erfolgreichsten Methoden zur Rauchentwöhnung bewährt. Jüngste Studien und Praxis-Tests haben ergeben, dass sie sogar deutlich erfolgreicher als Nikotin-Pflaster und Rauchentwöhnungs-Tabletten abschneidet. 

Studien haben gezeigt, dass bei Raucherentwöhnung mit Hypnose signifikant bessere Ergebnisse erreicht werden als bei Versuchen im Alleingang oder mit vergleichbaren Programmen, in denen keine Hypnose angewendet wurde: Während etwa 3% bis 11% der Versuche, im Alleingang rauchfrei zu werden erfolgreich sind, schafften es knapp 50% der Teilnehmer einer Hypnotherapeutischen Raucherentwöhnung aufzuhören!
Trotzdem ist es wichtig, dass sie zu einer Raucherentwöhnungshypnose auch die entsprechende Bereitschaft und Motivation mitbringen. Nur wenn Sie aus innerem Antrieb Nichtraucher werden möchten, kann die Hypnose zur Entwöhnung langfristig erfolgreich sein. Denn auch eine Hypnose kann nichts entfernen, was Sie nicht ernsthaft loswerden wollen.

Was muss bei der Vorbereitung zur Hypnose beachtet werden?

Überlegen Sie bitte vorher genau, ob Sie sich wirklich aus eigenem Willen und nicht auf Drängen Ihres Umfelds zur Hypnose anmelden wollen (Nichtraucher werden kann nur aus eigenem Willen funktionieren). Wenn Sie diese Frage mit „Ja“ beantwortet haben, können Sie sich mit der Beantwortung einiger wichtiger Fragen auf die Sitzung vorbereiten.

Fragenkatalog zur „Rauchfrei Hypnose“

• Warum wollen Sie Nichtraucher werden?

• Wie viele Zigaretten rauchen Sie täglich?

• In welchen Situationen greifen Sie zur Zigarette?

• Welche Gefühle verbinden Sie mit dem Rauchen?

• Wie oft haben Sie bereits versucht, damit aufzuhören und wie haben Sie sich dabei gefühlt?

• Aus welchem Grund haben Sie wieder mit dem Rauchen angefangen?

• Welche positiven Veränderungen erhoffen Sie sich als Nichtraucher?

Bei meiner Hypnose verwende ich eine Rauchentwöhnungs-Technik, die sich ebenso wie die Gewichtsreduktion in der Praxis bewährt hat. Mit dieser Methode wurden schon hunderte von Rauchern erfolgreich entwöhnt und wichtige Themen wie Rückfallprävention oder das Verhindern einer anschließenden Gewichtszunahme sind bereits in die Vorgehensweise integriert.

Auch wenn sich der Begriff "Tiefenentspannung" im ersten Moment manchmal relativ unspektakulär anhören mag, ist dies doch eine der flexibelsten Anwendungen der Hypnose, da sie unzählige Posiveffekte beinhaltet, deren Wert sich sehr oft in der Praxis zeigt. Die hypnotische Tiefenentspannung ist ein ausgedehnter Trance-Zustand, in dem der Körper regenerieren und sich neu einrichten kann. Mit der hypnotischen Tiefenentspannung können folgende positive Effekte erreicht werden:

• Lösung von Verspannungen, 

• Verbesserung des Ein- und Durchschlafverhaltens,

• Minderung von Nervosität,

• Minderung von Schmerzen,

• Minderung von Ängsten,

• Verbesserung der Wundheilung,

• Stärkung des Immunsystems,

• Verbesserung der Konzentration und der Lernfähigkeit und noch einige mehr... 

Warum dies so ist lässt sich recht einfach erklären: Das Nervensystem kommt einmal wieder zur Ruhe und unnötige "Störgeräusche", die Kraft kosten werden dadurch minimiert.

Der Nutzen der Tiefenentspannung in Hypnose war schon den alten Griechen bekannt, die den "Heilschlaf" in ihren Tempeln anwandten. Aber auch Paracelsus beschäftigte sich intensiv mit "Magentischen Kuren" und war von deren Wirkung beeindruckt. Die hypnotischen Tiefenentspannung ist also ein kraftvolles Werkzeug zur Steigerung ihres Wohlbefindens!

Eine hypnotische Blockadenlösung ist eine Anwendung, bei der ihr Unterbewusstsein die Möglichkeit bekommt, innere Blockaden aufzulösen und loszulassen. Blockadenlösungen in Hypnose sind für eine Vielzahl von Anwendungsgebieten einsetzbar und können sowohl auf emotionaler als auch auf körperlicher Ebene wirken.

Dabei verwende ich unterschiedliche Methoden zur Blockadenlösungen, die sich schon tausendfach in einer Vielzahl von Hypnosepraxen bewährt haben. 

Phantasiereisen in Trance sind etwas besonderes, da sie es Ihnen erlauben, sich einmal aus ihrem Alltag zu lösen und schöne Gefühle zu sammeln und zu erleben, die sie genießen und "in sich speichern" können.

Wie in einer geführten Meditation erfahren sie dabei eine angenehme innere Welt, nur dass die Qualität der Phantasiereisen in Hypnose in der Regel noch um einiges intensiver ist als bei herkömmlichen Vorgehensweisen. 

1. Frühlingserwachen (Trance-Reise zur Förderung der Entspannung, Selbstreflexion, Motivation und Zielfindung )
2. Hypnose zum Jahresanfang (Hypnose-Sitzung für einen guten Start in ein neues Jahr )
3. Mystischer Waldspaziergang (ganzheitliche Heilung)
4. Die Reise zum anderen Planeten (Wunscherfüllung) 
5. Eine Flussfahrt im Canyon (Harmonisierung des Energiekörpers) 
6. Besuch im Museum (Glaubensmuster loslassen) 
7. Der Zauberlehrling (Intuition und Selbstbewusstsein) 
8. Der magische Teppich (neue Qualität im Leben) 
9. Reise in die Zukunft (neues Verhalten und Fühlen) 
10. Die Treppe (Veränderung im Leben) 
11. Die Schubkarre (seelischen Ballast abwerfen) 
12. Hypno-Story Urlaubsgedanken (Eine hypnotische Metapher zur Entspannung und Regeneration)
13. Umarmungs-Hypnose – Eine „virtuelle Umarmung“ mit breiten Wirkungsspektrum

1. Ängste befreien – Blockaden lösen
2. Eine erfüllte Beziehung leben
3. Stressbewältigung – Ruhe und Gelassenheit
4. Motivation für Erfolg und Leistung
5. Natürlich Schlafen – erholt aufwachen
6. Heilung - Selbstheilungskräfte steigern
7. Zwänge ablegen – Frei leben
8. Schmerz lindern
9. Konzentration und Leistungssteigerung
10. Intuition und Spiritualität
11. Lebensfreude und Fröhlichkeit
12. Lebensenergie und Kraft
13. Energetischer Schutz
14. Ziele, Visionen, Lebenssinn
15. Ticks mildern – selbstsicher agieren
16. Stressfrei und sicher Prüfungen bestehen
17. Selbstbewusstsein und Selbstwert steigern
18. Jung bleiben an Körper und Geist
19. Frei sprechen, sicher im Vortragen
20. Natürlich und gesund entbinden
21. Burnout – Nein Danke – Neue Kraft
22. Reichtum zulassen – Mangel loslassen
23. Blockaden lösen – Glaubenssätze loslassen
24. Zufriedenheit im Job – Mobbing Nein Danke
25. Schuld und Schuldgefühle loslassen
26. Perfektionismus ablegen
27. Selbstliebe und Nein sagen lernen
28. Vergebung und Verzeihung ermöglichen
29. Mein „inneres Kind“ annehmen, lieben und heilen
30. Karma – Schicksalhafte Einflüsse und Energien neutralisieren
31. Wechseljahre In seelischem Hochgefühl mit Lebensfreude in die Zukunft blicken
32. Tinnitus – Bekämpfe die Töne nicht, akzeptiere, und sie werden weniger
33. Schulleistung - Spaß, Freude und Erfolg in Schule – Spielerisch Lernen
34. Geistige Helfer – sich spirituell führen, leiten und beschützen lassen
35. Flugangst – Selbstsicher und gelassen den Flug genießen
36. Platzangst – Mit innerer Ruhe beengte Situationen mit Leichtigkeit meistern
37. Höhenangst – Sicher nach unten sehen, der Körper reagiert normal und sicher
38. Angst vor Erröten - Schüchternheit auflösen – Gesellschaft genießen
39. Befreiungsarbeit - Besetzungen los werden – Energien ins Licht entlassen
40. Eifersucht – Vertrauen zulassen, den Anderen sein lassen
41. Stottern lösen – Ungehemmt sprechen
42. Migräne ade – Kopfschmerzen lindern
43. Liebeskummer – Neue Lebensfreude und Zuversicht gewinnen
44. Positiv dein Leben leben – negative Gedankenmuster loslassen
45. Urvertrauen – Vertraue in das Leben – Sicherheit begleitet dich
46. Spinnenphobie – Du sollst sie nicht mögen, aber Angst haben brauchst du keine
47. Urvertrauen - Vertraue in das Leben – Sicherheit begleitet dich
48. Charisma – Mit meiner Ausstrahlung überzeugen
49. Sehschärfe verbessern - Augenprobleme lindern - Balsam für die Augen
50. Gehör verbessern - Musik für die Ohren
51. Midlife-Krise - Innere Konflikte lösen, Verlustangst, Existenzangst
52. Einsamkeit, Hilflosigkeit, Selbstmittleid überwinden
53. Ungeduld und Unzufriedenheit mit Freude und Spaß ersetzen
54. Workaholic - Abschalten lernen - sich Muse gönnen
55. Trennungsschmerz überwinden - neu durchstarten
56. Helfersyndrom - Selbst nicht mehr zu kurz kommen - Zeit für mich!
57. Lampenfieber überwinden - mit Selbstsicherheit den Auftritt meistern
58. Nägelkauen ade - selbstsicher und gelassen agieren
59. Albträume loswerden - ruhig und natürlich durchschlafen
60. Langeweile - Lustlosigkeit überwinden - Lebensfreude gewinnen
61. Mit den Eltern Frieden schließen
62. Übertriebene Schamgefühle ablegen - Freude am eigenen Sein
63. Sorgen und Probleme bewältigen - Neue Chancen ergreifen
64. Entscheidungen treffen - Prioritäten setzen - Zeitmanagement
65. Gelassenheit erleben und integrieren – Innere Unruhe auflösen
66. Heimweh überwinden – sich wohlfühlen
67. Anerkennung erhalten und zulassen – Ablehnung in Wertschätzung wandeln
68. Wut und Hass überwinden – Vergeben lernen
69. Hörigkeit / Abhängigkeit lösen – frei werden
70. Lieben lernen – Liebe zulassen und Liebe geben können
71. Schnarchen und Schlafapnoe überwinden – still und gesund durchschlafen
72. Rechtschreibschwäche auflösen – fehlerfrei schreiben und gekonnt formulieren
73. Mit Durchsetzungsvermögen mein Leben bereichern
74. Mit Disziplin und Willensstärke Ziele erreichen – Trägheit loslassen
75. Übermäßiges Verlangen und Gier loslassen – zufrieden leben
76. Achtsamkeit lernen – bewusst die Gegenwart erleben und genießen
77. Kaufsucht überwinden – Selbstbestimmt entscheiden
78. Sich nicht manipulieren lassen – mutig die eigene Meinung sagen
79. Misstrauen und Zweifel überwinden – Vertrauen in das Leben haben
80. Abschalten lernen – Arbeit, Sorgen und kreisende Gedanken loslassen
81. Soziale Phobie – Sich mit Freude und Selbstvertrauen unter Menschen begeben