Das Abnehmen mit Hypnose wird immer populärer, da sich mit ihrer Hilfe die Essgewohnheiten, das Hungergefühl, aber auch der Stoffwechsel positiv beeinflussen lassen. Mit der Hypnose erhalten sie eine attraktive Alternative oder Ergänzung zu klassischen Diät-Konzepten bieten und unterstützt auch Menschen, die mit anderen Wegen des Abnehmens nicht zurecht kommen.
Die von mir verwendete Gewichtsreduktions-Methode, hat sich schon unzählige Male erfolgreich in der Praxis bewährt. (Hier finden Sie einen interessanten Artikel über Studien zur Wirksamkeit der Hypnose beim Abnehmen)
In Zeiten der immer härteren Restriktionen gegenüber Rauchern haben immer mehr Menschen den Wunsch, das Rauchen aufzugeben. Doch jeder weiß, wie schwer es den meisten Rauchern fällt, diesen Entschluss ohne fremde Hilfe in die Tat umzusetzen. Die klinische Hypnose ist ein wissenschaftlich anerkanntes Therapieverfahren und hat sich als eine der erfolgreichsten Methoden zur Rauchentwöhnung bewährt. Jüngste Studien und Praxis-Tests haben ergeben, dass sie sogar deutlich erfolgreicher als Nikotin-Pflaster und Rauchentwöhnungs-Tabletten abschneidet.
Studien haben gezeigt, dass bei
Raucherentwöhnung mit Hypnose signifikant bessere
Ergebnisse erreicht werden als bei Versuchen im Alleingang oder mit vergleichbaren Programmen, in denen keine Hypnose angewendet wurde: Während etwa 3% bis 11% der Versuche, im Alleingang
rauchfrei zu werden erfolgreich sind, schafften es knapp 50% der Teilnehmer einer Hypnotherapeutischen Raucherentwöhnung
aufzuhören!
Trotzdem ist es wichtig, dass sie zu einer Raucherentwöhnungshypnose auch die entsprechende Bereitschaft und Motivation mitbringen. Nur wenn Sie aus innerem Antrieb Nichtraucher werden möchten,
kann die Hypnose zur Entwöhnung langfristig erfolgreich sein. Denn auch eine Hypnose kann nichts entfernen, was Sie nicht ernsthaft loswerden
wollen.
Was muss bei der Vorbereitung zur Hypnose beachtet werden?
Überlegen Sie bitte vorher genau, ob Sie sich wirklich aus eigenem Willen und nicht auf Drängen Ihres Umfelds zur Hypnose anmelden wollen (Nichtraucher werden kann nur aus eigenem Willen funktionieren). Wenn Sie diese Frage mit „Ja“ beantwortet haben, können Sie sich mit der Beantwortung einiger wichtiger Fragen auf die Sitzung vorbereiten.
Fragenkatalog zur „Rauchfrei Hypnose“
Warum wollen Sie Nichtraucher werden?
Wie viele Zigaretten rauchen Sie täglich?
In welchen Situationen greifen Sie zur Zigarette?
Welche Gefühle verbinden Sie mit dem Rauchen?
Wie oft haben Sie bereits versucht, damit aufzuhören und wie haben Sie sich dabei gefühlt?
Aus welchem Grund haben Sie wieder mit dem Rauchen angefangen?
Welche positiven Veränderungen erhoffen Sie sich als Nichtraucher?
Bei meiner Hypnose verwende ich eine Rauchentwöhnungs-Technik, die sich ebenso wie die Gewichtsreduktion in der Praxis bewährt hat. Mit dieser Methode wurden schon hunderte von Rauchern erfolgreich entwöhnt und wichtige Themen wie Rückfallprävention oder das Verhindern einer anschließenden Gewichtszunahme sind bereits in die Vorgehensweise integriert.
Auch wenn sich der Begriff "Tiefenentspannung" im ersten Moment manchmal relativ unspektakulär anhören mag, ist dies doch eine der flexibelsten Anwendungen der Hypnose, da sie unzählige Posiveffekte beinhaltet, deren Wert sich sehr oft in der Praxis zeigt. Die hypnotische Tiefenentspannung ist ein ausgedehnter Trance-Zustand, in dem der Körper regenerieren und sich neu einrichten kann. Mit der hypnotischen Tiefenentspannung können folgende positive Effekte erreicht werden:
Verbesserung des Ein- und Durchschlafverhaltens,
Minderung von Nervosität,
Minderung von Schmerzen,
Minderung von Ängsten,
Verbesserung der Wundheilung,
Stärkung des Immunsystems,
Verbesserung der Konzentration und der Lernfähigkeit und noch einige mehr...
Warum dies so ist lässt sich recht einfach erklären: Das Nervensystem kommt einmal wieder zur Ruhe und unnötige "Störgeräusche", die Kraft kosten werden dadurch minimiert.
Der Nutzen der Tiefenentspannung in Hypnose war schon den alten Griechen bekannt, die den "Heilschlaf" in ihren Tempeln anwandten. Aber auch Paracelsus beschäftigte sich intensiv mit "Magentischen Kuren" und war von deren Wirkung beeindruckt. Die hypnotischen Tiefenentspannung ist also ein kraftvolles Werkzeug zur Steigerung ihres Wohlbefindens!
Eine hypnotische Blockadenlösung ist eine Anwendung, bei der ihr Unterbewusstsein die Möglichkeit bekommt, innere Blockaden aufzulösen und loszulassen. Blockadenlösungen in Hypnose sind für eine Vielzahl von Anwendungsgebieten einsetzbar und können sowohl auf emotionaler als auch auf körperlicher Ebene wirken.
Dabei verwende ich unterschiedliche Methoden zur Blockadenlösungen, die sich schon tausendfach in einer Vielzahl von Hypnosepraxen bewährt haben.
Phantasiereisen in Trance sind etwas besonderes, da sie es Ihnen erlauben, sich einmal aus ihrem Alltag zu lösen und schöne Gefühle zu sammeln und zu erleben, die sie genießen und "in sich speichern" können.
Wie in einer geführten Meditation erfahren sie dabei eine angenehme innere Welt, nur dass die Qualität der Phantasiereisen in Hypnose in der Regel noch um einiges intensiver ist als bei herkömmlichen Vorgehensweisen.